Jeśli kochasz i morze i góry, tym razem nie trzeba będzie wybierać! Zabierzemy Cię w miejsca, gdzie dzikie szlaki zaprowadzą nas prosto na plażę. Morze Tyrreńskie w maju jest już wystarczająco ciepłe, żeby nie chciało się z niego wychodzić, zwłaszcza po upalnym dniu spędzonym na wędrówce wśród nadbrzeżnej makii pachnącej mirtem, jałowcem i rozmarynem.
#trekking #kameralna-grupa #active
Nasz trekking na Sardynii rozpoczniemy w Santa Maria Navarrese – uroczym miasteczku portowym na skraju Supramonte, które będzie naszą bazą przez cały wyjazd. Z niego codziennie będziemy wyruszać na wędrówkę po tym górzystym regionie, którego białe, wapienne klify opadają spektakularnymi ścianami wprost do morza. Będziemy zdobywać ich szczyty, by podziwiać unikalne widoki, a potem schodzić wprost na ukryte u ich stóp plaże. Zejdziemy na dno niezwykłego kanionu Gorroppu i popłyniemy do jaskini Bue Marino. Podczas naszych wędrówek spotkamy liczne przykłady wciąż żywej tradycji pasterskiej, a także kamienne nuraghi – tajemnicze budowle będące pozostałością po pierwotnych mieszkańcach tej wspaniałej wyspy.
Trekking na Sardynii to niezwykłe połączenia umiarkowanego wysiłku w przepięknym terenie z kojącym i inspirującym kotaktem z morzem Tyrreńskim. Każdy dzień rozpoczniemy od sesji jogi, która przygotuje nas nadchodzący dzień. Przez kolejne dni poznamy najciekawsze zakątki Parku Narodowego Gennergentu. Będziemy wędrować dzikim, choć przepełnionym słońcem i zapachami interiorem, by za chwilę zejść na piaszczystą plażę i zanurzyć się w krystalicznie czystej wodzie. Podczas jednej z wędrówek zejdziemy na dno Gola di Gorropu, który należy do najgłębszych wąwozów Europy – jego ściany osiągają 500 m wysokości! Jeden z dni poświęcimy w pełni na relaks nad wodą – poćwiczymy jogę na SUPach, przepłyniemy się kajakiem lub wybierzemy na wycieczkę motorówką wzdłuż sardyńskich klifów.
Naszą bazą będzie wygodnie położony dom blisko centrum Santa Maria Navarrese – niewielkiego, nadmorskigo miasteczka z klimatycznymi restauracjami, w których będziemy się stołować popołudniami. W domu znajduje się obszerny taras oraz wspólna przestrzeń jadalna, gdzie będziemy przygotowywać sobie śniadania ze świeżych produktów kupionych w pobliskim „warzywniaku”.
Trekking na Sardynii to wyjazd aktywny dający – poza satysfakcją – wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wysiłek, który codziennie podejmujemy, poprawia naszą kondycję i wydolność, w pewnym stopniu przyczyniając się także do redukcji wagi. Nasz organizm wzmacnia się, rośnie jego odporność na choroby i stres. A w gratisie dostajemy dobry nastrój, który jest wynikiem przemian hormonalnych, dziejących się pod wpływem wysiłku! Bardzo ważne w trekkingu górskim jest to, że wędrując wchodzimy w kontakt z przyrodą, która daje nam odpoczynek od naszej przebodźcowanej codzienności. Twoja głowa relaksuje się, doświadczając ciszy i delektując się przepięknymi widokami. I to wszystko w doborowym towarzystwie!
Joga znana jest chyba każdemu! Ale niewiele osób, nawet ćwiczących na co dzień, „zabiera” ją ze sobą na wędrówkę. A to błąd, ponieważ joga jest doskonałym „instrumentem” do regeneracji po trudach górskiego dnia. Nawet bez maty i w formie nieco ograniczonej przez okoliczności, joga pomaga rozluźnić zmęczone wędrówką nogi i biodra oraz rozciągnąć i wzmocnić plecy, które przez cały dzień nosiły plecak. Dzięki niej zmęczenie szybko ustępuje, a organizm – i głowa! – stają w gotowości do kolejnych wyzwań. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak ćwiczyć jogę na szlaku, przeczytaj artykuł na naszym blogu.
